以下是润色和拓展后的内容：
并没有能迅速降低血脂的捷径，降血脂的常规办法涵盖饮食调节、适度运动以及使用药物等。
一、饮食调节：
1.需对日常饮食结构进行优化，尽可能采取少食多餐的方式。
2.饮食要以低脂、低胆固醇食物为主，减少像肥肉、猪油、动物内脏这类富含动物脂肪和胆固醇食物的摄取。
3.同时必须做到戒烟和戒酒。
二、适当运动：
1.例如跑步、跳绳、体操、游泳等有氧运动。
2.在运动过程中，不但能够锻炼身体，提升体质，增强机体免疫力。
3.还可以消耗体内多余的脂肪与热量，进而实现降低血脂的目的。
三、使用药物：
1.常用的药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，它们能有效抑制胆固醇合成限速酶，从而降低体内胆固醇的合成，并加快体内低密度脂蛋白的分解，以此来达到降血脂的效果。
2.也可服用苯扎贝特、非诺贝特片等药物，以降低血清中的甘油三酯。
总之，降血脂需要综合采取多种方法，并且要长期坚持，同时要注意定期检查血脂情况，以便根据实际情况调整治疗方案。
关键点信息：降血脂方法、饮食调节、适当运动、药物治疗、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、苯扎贝特、非诺贝特片。