儿童补锌的最佳时间一般是在餐后。因为食物可以促进锌的吸收，餐后服用能让锌更好地被身体利用。
从生理需求看补锌时机
儿童处于生长发育阶段，对锌的需求相对较高。一般来说，婴幼儿时期就需要关注锌的补充。例如，6个月 - 1岁的婴儿，每天约需要3mg的锌；1 - 3岁的幼儿，每天约需要6mg的锌。在孩子正常饮食摄入不足锌时，就需要考虑额外补充，而餐后补充锌剂能减少对胃肠道的刺激，同时利于吸收。
不同年龄段的具体补充时间参考
婴儿期
对于6个月以内的婴儿，如果是母乳喂养，母乳中的锌含量虽然能够满足婴儿初期的需求，但随着婴儿成长，到4 - 6个月后，就需要考虑从辅食中获取锌。可以在添加辅食后的餐后，给婴儿适当补充锌剂。比如在添加米糊、蔬菜泥等辅食后，餐后服用锌制剂。
幼儿期
1 - 3岁的幼儿，饮食逐渐丰富，但仍可能存在锌摄入不足的情况。像一些挑食的幼儿，不爱吃富含锌的食物，如瘦肉、海鲜等。这时候可以在餐后给幼儿补充锌剂，例如在午餐或晚餐后，按照医生建议的剂量服用锌补充剂。
学龄期儿童
6 - 12岁的学龄期儿童，身体发育加快，对锌的需求也有变化。如果孩子存在锌缺乏的情况，同样建议在餐后补充锌。比如孩子早餐后，如果需要补充锌，也可以选择在早餐后服用，但相对来说，餐后整体更有利于锌的吸收，无论是早餐后、午餐后还是晚餐后，只要是在进食之后补充都比较合适。
结合饮食情况调整补锌时间
如果孩子当天的饮食中已经有较多富含锌的食物，如当天吃了较多的生蚝、牛肉等，那么可以适当推迟补锌时间；反之，如果孩子当天饮食中锌的摄入较少，就更应该在餐后及时补充锌剂。总之，儿童补锌的最佳时间主要是在餐后，同时要根据孩子不同年龄段的锌需求以及当日饮食情况来综合把握，以保证锌能被孩子有效吸收利用，促进孩子健康成长。