乳腺增生的治疗方法需根据具体情况来定。一般来说，多数乳腺增生无需特殊治疗，部分症状明显的可以通过生活方式调整、心理调节以及药物等方法改善。
生活方式调整
合理饮食： 要减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。比如每天保证摄入300~500克蔬菜，200克左右水果。尽量避免吃辛辣刺激的食物，像辣椒、花椒等应少吃。规律作息： 保持充足睡眠，每天睡眠时长最好保证7~8小时。长期熬夜会影响内分泌，加重乳腺增生症状，所以要养成早睡早起的好习惯。
心理调节
缓解压力： 长期精神紧张、压力大容易导致乳腺增生加重。可以通过听音乐、瑜伽等方式来缓解压力。比如每天抽30分钟做简单的瑜伽动作，帮助放松身心。要学会调整心态，保持乐观情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。
药物治疗
中成药： 常见的有逍遥丸等，这类药物具有疏肝理气的作用，能在一定程度上缓解乳腺增生引起的疼痛等症状。但服用中成药也需要在医生指导下进行，因为不同人的体质不同，对药物的反应也不一样。激素类药物： 对于症状较严重的患者，偶尔会用到激素类药物，但这类药物有较多副作用，一般不是首选。比如他莫昔芬，使用时要严格遵循医嘱，并且要密切关注药物的不良反应。
定期复查
复查频率： 一般建议每6~12个月复查一次乳腺超声。通过定期复查可以观察乳腺增生的变化情况，如果出现异常变化能及时采取相应措施。比如如果发现乳腺增生有结节快速增大等情况，可能需要进一步检查明确性质。