影响精子质量的常见因素包括：生殖道感染、精子营养代谢异常、精索静脉曲张、不良生活习惯、长期禁欲以及年龄。
一、生殖道感染：1.附睾感染会致使附睾功能出现障碍，干扰精子的成熟过程，进而降低精子的活动能力。2.精囊腺或前列腺炎症会影响这些腺体分泌精液的凝固蛋白及水解蛋白，对精液液化产生影响，最终影响精子活力。
二、精子营养代谢异常：精液中一定量的锌对于维持精子活力十分重要，其直接参与精子的生成、成熟和获能过程。若摄入锌不足或前列腺分泌功能出现障碍，会直接影响生殖系统中锌的浓度，引发精子营养代谢障碍。
三、精索静脉曲张：这是常见的导致男性不育的因素，主要是因为睾丸循环障碍所引发的高温、缺氧、代谢产物逆流等情况，从而导致精子质量下降，起初表现为精子活力下降，长时间后会表现为少弱畸形精子症。
四、不良生活习惯：要尽可能改正不良生活方式，如戒烟、戒酒、控制体重，避免接触重金属、高温环境、有机溶剂、射线等有害物质，避免服用具有生殖毒性的药物，减少其对睾丸环境的破坏，以免影响精子质量。
五、长期禁欲：长期禁欲会使精子生成后长时间存留在生殖道内，无法排出体外，陈旧精子的比例升高，导致精子整体活力下降。
六、年龄：随着年龄增长，男性体内雄激素水平降低，身体机能下滑，生精功能减弱，精子的活力以及数量均会逐年下降。
如果出现精子质量下降的情况，建议及时前往男科或生殖科门诊就诊，完善精子质量分析、精子形态学分析、性激素水平、睾丸附睾精索彩超等相关检查检验，必要时由专科医师指导进行药物或手术治疗。