从医疗和健康的角度培养孩子专注力，可以尝试以下方法：
1.保持充足的睡眠：睡眠对于孩子的大脑和身体发育非常重要，同时也有助于提高孩子的专注力。建议孩子每天按时睡觉，保持充足的睡眠时间。
2.提供健康的饮食：孩子的饮食对于身体健康和专注力也有很大的影响。建议孩子多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物，少吃垃圾食品和饮料。
3.定期进行运动：运动可以提高孩子的注意力和专注力。建议孩子每天进行适量的运动，如跑步、游泳、跳绳等。
4.培养良好的学习习惯：孩子的学习习惯对于专注力也有很大的影响。建议孩子制定学习计划，合理安排学习时间，避免过度疲劳和压力。
5.创造安静的学习环境：孩子在学习时需要一个安静的环境，避免受到噪音和干扰。建议家长为孩子创造一个安静的学习环境，让孩子能够集中注意力学习。
6.鼓励孩子多动手：孩子的动手能力和专注力也有很大的关系。建议家长鼓励孩子多动手，如拼图、积木、手工制作等，培养孩子的动手能力和专注力。
7.定期进行眼保健操：孩子在学习和使用电子设备时，容易出现眼睛疲劳和近视等问题。建议家长定期为孩子进行眼保健操，缓解眼睛疲劳，保护孩子的视力。
8.鼓励孩子多读书：阅读可以提高孩子的语言表达能力和专注力。建议家长鼓励孩子多读书，培养孩子的阅读习惯。