关键点：月经周期为28天，安全期为第1-10天和第19-28天，排卵期即危险期，计算办法是预测下次月经时间往前推14天，再往前数3天往后推4天，此范围为排卵期即第11-18天，安全期和危险期是估算结果，不推荐用计算安全期的办法避孕。
一、月经周期与安全期：
以月经周期28天为例，将月经周期分为安全期和排卵期。安全期包括月经周期的第1-10天以及第19-28天。
二、排卵期的界定：
排卵期也被称为危险期。其计算方式是先预测下一次该来月经的时间，然后往前推14天，得出的日期再往前数3天，往后推4天，这个范围就是排卵期，对于月经周期为28天的女性，其排卵期为月经的第11-18天。
三、安全期和危险期的性质：
安全期和危险期的计算都是通过估算而得到的结果，这与实际情况可能存在一定的差别。
四、关于避孕的提示：
鉴于安全期和危险期的不确定性，并不推荐采用计算安全期的办法来进行避孕，以免发生意外怀孕等情况。
总结概况提示：本文详细阐述了月经周期为28天的情况下，安全期和排卵期的界定及计算方法，强调了其估算性质和不建议用计算安全期来避孕的观点。