中暑是在高温、高湿环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。一般来说，轻度中暑可能在脱离高温环境后数小时内恢复，而重度中暑若不及时处理，可能会有生命危险。
中暑的症状表现
轻度中暑症状：
体温升高： 体温往往会升高到38℃以上，可能伴有皮肤灼热、面色潮红等情况。比如在高温环境中待了一段时间后，测量体温发现已经超过38℃。出汗异常： 开始可能大量出汗，之后汗液减少，同时会感觉口渴、全身乏力、头晕、胸闷等。
重度中暑症状：
热痉挛： 多发生在大量出汗后，主要表现为肌肉痉挛，常出现在四肢肌肉以及腹肌等部位，尤其是腓肠肌最为常见，发作时疼痛较为剧烈。热衰竭： 患者会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、脉搏细弱或缓慢、血压下降等表现，体温可能轻度升高或正常。热射病： 这是最严重的中暑类型，患者体温可高达40℃以上，皮肤灼热无汗，同时可能伴有意识障碍，如昏迷、抽搐等，还可能出现多器官功能损害。
中暑的处理方法
轻度中暑处理：
脱离高温环境： 迅速将患者转移到通风良好、阴凉的地方，比如树荫下或者有空调的房间等。降温措施： 让患者平卧，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体进行物理降温，也可以让患者饮用一些淡盐水或者清凉饮料，补充丢失的水分和盐分，一般经过这样的处理，轻度中暑的症状会逐渐缓解。
重度中暑处理：
紧急拨打急救电话： 一旦发现患者出现重度中暑症状，如热射病、热衰竭伴严重意识障碍等情况，要立即拨打120急救电话，在等待急救人员到来的过程中，要继续采取急救措施。对于热射病患者，要尽快降低体温，可将患者浸泡在4℃左右的水中进行降温，或者用冰袋、冰块放置在患者的颈部、腋窝、腹股沟等大血管部位进行降温，但要注意降温速度不宜过快，同时要密切观察患者的生命体征。保持呼吸道通畅： 如果患者出现呕吐，要将其头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道，导致窒息。
如何预防中暑
出行方面：
避开高温时段： 尽量避免在上午10点至下午4点这个高温时段外出，如果必须外出，要做好防护措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。选择合适的交通工具： 外出时可选择乘坐空调公交车、地铁或者开空调的私家车等，减少在高温环境中的暴露时间。
生活方面：
室内降温： 在家中、办公室等室内场所可以使用空调、电扇等进行降温，将室内温度保持在26℃左右比较适宜。同时要注意保持室内通风良好。补充水分： 每天要保证充足的水分摄入，即使不感觉口渴也应定时饮水，不要等到口渴了才喝水，可以多喝一些淡盐水或者含有电解质的饮料，以补充因出汗丢失的盐分和电解质。