起鸡皮疙瘩是立毛肌收缩使皮肤表面出现小隆起样改变的现象，其原因既有生理性的，也有病理性的。
一、生理性原因：
1.当人们处于过度紧张、激动的情绪状态，或是受到冷热刺激时，立毛肌会发生收缩，从而在皮肤表面形成众多隆起样改变。
2.这属于正常的生理现象，通常无需特殊处理，当人们恢复平静或者所处环境温度改善后，该现象会自行消失。
二、病理性原因：
1.常见于毛周角化病，发作时会出现小丘疹，也是凸起于皮肤的小隆起。
2.多数情况下患者无明显不适感，部分患者可能会有轻微瘙痒感。
3.在治疗上，可以局部使用保湿水来改善皮肤干燥状态，也可局部涂抹维A酸软膏等，起到溶解和软化角质的作用，但若出现刺激则应停止使用。
总之，起鸡皮疙瘩的原因多样，具体情况建议前往医院就诊，以便明确诊断并在医生指导下进行相应治疗。