适当喝燕麦粥有一定养胃功效。
燕麦粥常作为早饭，其中含有大量粗脂肪、脂肪和淀粉，这些对胃都有益处。燕麦粥以燕麦为主要原料熬制而成，燕麦作为常见五谷杂粮，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分。适量食用能促进肠胃蠕动、帮助食物消化，且具有益肝和胃的作用，对于肝胃不和导致的食少纳差、大便不畅有一定改善功效。具体来说：
一、燕麦富含的营养成分能促进肠胃蠕动，帮助消化食物；
1.其中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，减少便秘情况；
2.多种营养物质能为肠胃提供能量和支持。
二、燕麦具有益肝和胃的功效，能改善肝胃不和的一些症状；
(1)可以缓解食少纳差的情况，增进食欲；
(2)对大便不畅也能起到一定的调节作用。
不过要注意不宜多食，否则容易导致胃痉挛和腹胀。另外，燕麦中含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质还有预防骨质疏松、防止贫血、促进伤口愈合等功效，能给人体带来多方面好处。
总之，燕麦粥在养胃方面有一定作用，但食用时要注意适量。同时，其富含的多种营养成分对人体其他方面也有诸多益处。