宝宝含着乳头入睡可通过以下方法解决：更换喂奶时间、改善宝宝睡眠质量、使用安抚奶嘴以及家长安抚。具体如下：
一、更换喂奶时间：宝宝通常睡眠时间长，若在其较困时喂奶，吃奶后因胃肠道消化需求，血液循环多转移至胃肠道，易致大脑缺血而引起困倦，这样就容易出现宝宝含着乳头入睡的情况。所以应尽量避免在宝宝困意明显时喂奶，平时可选择宝宝无睡意时进行喂奶，这有助于宝宝改掉含着乳头入睡的习惯。
1.可观察宝宝状态，在其较为清醒活跃时喂奶。
2.合理安排喂奶时间，避免宝宝在很困的时候吃奶。
(1)根据宝宝日常作息规律，摸索合适的喂奶时机。
(2)记录宝宝每次困倦和吃奶的时间点，以便更好地调整。
二、改善宝宝的睡眠质量：部分宝宝因缺乏安全感而含着乳头入睡，此时可为宝宝做抚触或播放轻柔音乐，来改善其睡眠，从而逐步让宝宝改掉这一习惯。
1.轻柔地给宝宝进行全身抚触。
2.选择舒缓、温和的音乐。
(1)可尝试摇篮曲等能让宝宝放松的音乐。
(2)注意控制音量，不要过大。
三、使用安抚奶嘴：对于较难纠正的情况，短期内可应用安抚奶嘴作为过渡，但要逐渐减少其使用，以免引发宝宝牙齿萌出不正等问题。
1.选择合适的安抚奶嘴。
2.恰当使用，注意时间和频率。
(1)不要过度依赖安抚奶嘴。
(2)根据宝宝的适应情况，适时减少使用。
四、家长安抚：若宝宝已形成含着乳头入睡的习惯，纠正时需循序渐进，突然改变可能导致宝宝哭闹不止。若宝宝睡前哭闹，家长要及时安抚，避免哭闹时间过长而使宝宝更缺乏安全感，导致更难改掉该问题。
1.耐心地轻拍、抚摸宝宝。
2.轻声安慰宝宝。
(1)用温和的语气和宝宝说话。
(2)给予宝宝足够的安全感和关注。
总结概况提示：通过以上多种方法，如更换喂奶时间、改善睡眠质量、使用安抚奶嘴和家长安抚等，可帮助宝宝改掉含着乳头入睡的习惯，让宝宝养成良好的睡眠习惯，同时也有利于宝宝的健康成长。