羊水过多时，孕妇可以适量食用一些具有利尿作用的食物，帮助排出多余的羊水，以下是一些推荐：
1.冬瓜：冬瓜含有大量的钾元素，而钾是一种重要的电解质，有助于平衡体内的水分和钠含量，从而促进尿液的形成和排泄。此外，冬瓜还具有清热利水、消肿解毒的功效，对羊水过多有一定的缓解作用。
2.西瓜：西瓜含有丰富的水分和钾元素，具有清热解暑、利尿消肿的作用。孕妇可以适量食用西瓜，但要注意控制摄入量，因为西瓜糖分较高，过量食用可能会导致血糖升高。
3.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，含有丰富的钾和维生素C，有助于维持身体的水平衡和电解质平衡。
4.芹菜：芹菜含有丰富的钾和膳食纤维，具有利尿、降压的作用。孕妇可以适量食用芹菜，但要注意烹饪方式，避免过度烹饪导致营养流失。
5.薏米：薏米具有健脾利湿、清热排脓的作用，对羊水过多有一定的缓解作用。孕妇可以将薏米煮粥或煮汤食用，但要注意适量，因为薏米性凉，过量食用可能会对身体造成不利影响。
需要注意的是，食疗只能作为辅助治疗方法，如果羊水过多的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇在饮食上还应注意营养均衡，避免过度进补，同时要注意休息，保持良好的心态。