身上总起红疹子的原因有很多，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.过敏反应：这是最常见的原因之一。可能是对食物、药物、化妆品、花粉、宠物毛发等过敏引起的。建议避免接触过敏原，如果症状严重，可以服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致皮肤起疹子。例如，麻疹、风疹、水痘、手足口病等病毒感染，以及脓疱疮、丹毒等细菌感染。需要根据具体的感染类型进行治疗，如使用抗生素、抗病毒药物等。
3.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等，也可能导致皮肤起疹子。这些疾病需要专业医生的诊断和治疗。
4.药物反应：某些药物可能会引起过敏反应或副作用，导致皮肤起疹子。如果怀疑是药物引起的，应及时告知医生，并停用可疑药物。
5.皮肤疾病：湿疹、银屑病、荨麻疹、接触性皮炎等皮肤疾病也会出现疹子。治疗方法因病因而异，可能需要外用药物、口服药物或光疗等。
6.内科疾病：一些内科疾病，如肝病、肾病、内分泌失调等，也可能在皮肤上表现为疹子。需要进一步检查和治疗原发疾病。
7.其他因素：压力、温度变化、紫外线照射、摩擦等也可能引起皮肤过敏或刺激，导致起疹子。
如果身上总起红疹子，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，饮食清淡，避免食用可能引起过敏的食物。