中耳炎疼痛难忍睡不着，可通过以下方式缓解：
1.药物治疗：使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。同时，可使用抗生素滴耳液或口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等，以控制感染。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的耳朵上，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
3.侧卧：侧卧可使患耳朝下，促进脓液排出，缓解疼痛。
4.耳部清洁：保持耳部清洁，用双氧水或硼酸水清洗外耳道，但不要让水进入中耳。
5.避免噪音：避免接触噪音，以免加重疼痛。
6.调整睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，有助于入睡。
7.心理调节：放松心情，避免焦虑和紧张，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续不减或伴有发热、听力下降等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在治疗期间，应避免游泳、洗澡时耳道进水，不要用力擤鼻涕，以免加重病情。