通常情况下，来月经腰痛的患者可通过多种方式来缓解，包括卧床休息、热敷、口服药物等。
一、卧床休息：当患者在月经期间从事重体力劳动时，本就虚弱的身体可能会出现腰痛现象。此时患者应卧床休息，保证充足睡眠，这样有助于缓解腰痛情况。同时，在饮食上需注意，不可食用辛辣刺激及生冷食物。
二、热敷：若存在来月经腰痛的状况，患者可用热水袋对小腹部位进行热敷。这能促进血液流通，加快经血排出，还能防止小腹部受凉，进而起到缓解腰痛的作用。
三、口服药物：要是来月经腰痛的情况较为严重，患者可在医生指导下使用药物进行治疗，比如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、酮洛芬胶囊等，这些药物具有良好的止痛效果，能有效改善腰痛现象。
总之，对于来月经腰痛的情况，可以根据具体状况选择合适的缓解方法。若腰痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。