偏头痛是常见神经性疾病，症状有头痛、眼花、恶心、呕吐，有时伴后脑勺疼痛。缓解偏头痛后脑勺疼痛的方法如下：
一、休息：一旦感觉偏头痛后脑勺疼痛，需即刻停止工作或活动，寻安静处休息。要尽量避免声音、电视等刺激，以此来缓解疼痛。休息能让身体得到放松，减少外界因素对大脑的刺激，有助于缓解疼痛。
二、冷敷：可在头痛位置放置冰袋或用浸泡过冷水的毛巾敷在头部，能缓解偏头痛症状。通常每次敷10至15分钟左右。冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症反应和神经的敏感性，从而减轻疼痛。
三、热敷：若感觉头痛明显，可在头痛部位敷热水袋，但要注意温度不可过高。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，对缓解疼痛有帮助。
四、按摩：用双手轻柔按摩双侧头颈部、肩背部肌肉，也能起到缓解偏头痛症状的作用。通过按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环，舒缓疼痛。
五、正确认识偏头痛：理性对待并积极面对自身疾病，避免情绪起伏和精神压力，有利于预防和减轻偏头痛症状。
如果上述方法无法缓解偏头痛后脑勺疼痛的持续或频率增加，应及时就医确定病因并进行相应治疗。总之，对于偏头痛后脑勺疼痛，要根据具体情况选择合适的方法进行缓解，必要时寻求专业医疗帮助。