女性胃寒可以选择一些温热、易消化的食物来调理。比如山药就是不错的选择，山药含有淀粉酶等多种营养成分，能健脾益胃，适合胃寒女性食用，可做成山药粥，每天适量吃一些。
温补类食物推荐
生姜：生姜性温，有温中散寒的作用。可以将生姜切片煮水喝，每天喝1 - 2次，能缓解胃寒引起的不适。也可以在烹饪菜肴时适当加入生姜，如做红烧鱼时放些姜片去腥又暖胃。羊肉：羊肉是温热性食物，具有补肾壮阳、温补脾胃的功效。胃寒女性可以适当吃些羊肉汤，每周吃1 - 2次，不过一次不宜吃太多，以免消化不良。
健脾类食物选择
小米：小米具有健脾和胃的作用，胃寒女性可以经常喝小米粥，小米粥容易消化，能温暖脾胃。每天喝1 - 2碗小米粥，坚持一段时间对胃寒有一定的改善作用。南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。可以将南瓜做成南瓜羹，或者清蒸南瓜，胃寒女性经常食用能起到健脾暖胃的效果。
易消化类食物说明
南瓜粥：制作简单，将南瓜去皮切块与小米一起煮成粥，不仅容易消化，还能为身体提供能量，适合胃寒女性日常食用。一般每周可以吃3 - 4次。软面条：胃寒女性可以吃一些细软的面条，如在面条中加入适量的蔬菜、鸡蛋等，煮成清淡的汤面，既容易消化，又能温暖胃部，每天可以吃1 - 2顿。