宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等症状。宫寒的女性除了可以在医生的指导下服用药物进行调理外，还可以通过饮食来缓解症状。以下是一些宫寒女性可以多吃的食物：
1.当归：当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛的功效。宫寒的女性可以在医生的指导下用当归煲汤或泡水喝，以缓解宫寒的症状。
2.阿胶：阿胶是一种滋阴补血的中药材，具有补血止血、滋阴润肺的功效。宫寒的女性可以在医生的指导下用阿胶煲汤或泡水喝，以缓解宫寒的症状。
3.桂圆：桂圆是一种温性的水果，具有补气血、益心脾、安神志的功效。宫寒的女性可以在医生的指导下吃一些桂圆，以缓解宫寒的症状。
4.枸杞：枸杞是一种滋阴补肾的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。宫寒的女性可以在医生的指导下用枸杞煲汤或泡水喝，以缓解宫寒的症状。
5.红枣：红枣是一种温性的水果，具有补中益气、养血安神的功效。宫寒的女性可以在医生的指导下吃一些红枣，以缓解宫寒的症状。
6.生姜：生姜是一种温性的调味料，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。宫寒的女性可以在医生的指导下吃一些生姜，以缓解宫寒的症状。
7.羊肉：羊肉是一种温性的肉类，具有温中补虚、益气养血、补肾壮阳的功效。宫寒的女性可以在医生的指导下吃一些羊肉，以缓解宫寒的症状。
8.核桃：核桃是一种温性的坚果，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。宫寒的女性可以在医生的指导下吃一些核桃，以缓解宫寒的症状。
需要注意的是，宫寒的女性在饮食上要避免吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等。同时，宫寒的女性在日常生活中要注意保暖，避免着凉。如果宫寒的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。