孕晚期整夜失眠到天亮，主要与孕妇心理压力大、腹部膨大压迫膀胱致夜尿频繁、不良生活习惯等有关，可通过饮食调理等一般治疗缓解，必要时可药物治疗。
一、一般治疗：
1.饮食调理：
孕晚期孕妇睡前不应进食过多，以免加重胃肠消化负担而难以入眠，也应避免睡前喝过多水，以防夜尿频繁影响睡眠。
尽量不饮用浓茶、咖啡等可能增加神经兴奋性的饮品。饮食宜清淡、富营养且易消化，比如玉米粥、南瓜粥等，避免进食油腻、辛辣刺激食物，像肥肉、辣椒等。
2.心理护理：孕晚期孕妇要保持心情舒畅，心态健康平和，避免过度紧张、焦虑，这样有助于改善失眠。
3.其他：孕妇应避免白天睡眠过多，可适度进行活动，如散步。夜间入睡调整为舒适姿势，尽量选择侧卧位，也可在腰部垫软枕增加舒适度，利于改善睡眠。孕期要定时产检，保持良好生活习惯，能有效排除异常因素影响。
二、药物治疗：若孕晚期孕妇整夜失眠到天亮长期未缓解，严重影响精神状态甚至导致消瘦，必要时可遵医嘱服用地西泮等镇静催眠药，以防长期失眠影响孕妇精神和生理状态进而影响胎儿正常生长发育。此外，孕妇孕晚期整夜失眠到天亮还可能与疾病因素有关，如甲状腺功能亢进症、妊娠高血压疾病等，需要在专业医生指导下进行对因治疗，当原发疾病得到治疗，失眠也可得到改善。
总之，孕晚期孕妇整夜失眠要从多方面查找原因并采取相应措施，以保障孕妇和胎儿的健康。