来月经浑身疼可通过如下方式改善：多休息、适当泡脚、饮食调整、服用药物。来月经时会因环境、精神等因素影响，致体内激素水平变化而引发身体不适。
一、多休息：来月经时务必多休息，避免过度劳累及从事重体力劳动，每日保证充足睡眠时间，在休息过程中可促进身体尽快恢复。
二、适当泡脚：月经期身体免疫力较低，易受寒风侵袭致疼痛，此时适当泡脚，不但能缓解疲劳，还可加快新陈代谢，促进血液循环，从而缓解经期不适。1.能提升脚部温度，扩张血管。2.有助于改善身体的血液循环状态。
三、饮食调整：来月经时要注重饮食调整，忌吃辛辣刺激或生冷食物，应多吃些具补气血的食物，如红枣、山药等，可改善身体不适。
四、服用药物：若症状严重，可在医生指导下服用益母草颗粒缓解，其能促进活血化瘀，减轻疼痛。
总之，当来月经浑身疼时，可采取上述多种方法来缓解不适，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。