脚踝韧带撕裂后，通常可通过急性期处理、药物辅助、康复治疗等方法来治疗。一般来说，脚踝韧带撕裂后可在72小时内先进行冰敷等急性期处理。
急性期处理方法
休息制动： 发生脚踝韧带撕裂后，要立即停止活动，避免受伤的脚踝再受力，最好把脚抬高，高于心脏位置，这样能减轻肿胀。比如受伤后马上坐下或躺下，把脚架起来。冰敷： 在受伤后的24 - 48小时内，可以用冰袋或冰块包裹毛巾后敷在脚踝处，每次冰敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时冰敷一次。冰敷能收缩血管，减少出血和肿胀。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。不过，有胃溃疡等疾病的患者要慎用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。消肿药物： 比如迈之灵等，能促进淋巴和血液循环，减轻脚踝的肿胀。但服用时要遵循医生的指导。
康复治疗阶段
物理治疗： 在受伤后期，可进行超短波、红外线等物理治疗，促进局部血液循环，加快韧带的修复。一般需要多次治疗，每次治疗时间可能在15 - 20分钟左右。康复训练： 受伤情况稳定后，要进行康复训练。首先是踝关节的屈伸练习，坐在椅子上，慢慢勾起脚尖再放下，每次做10 - 15次，每天3 - 4组；然后是踝关节的内外翻练习，在平板上，让脚踝慢慢向内侧和外侧翻动，每组10 - 15次，每天3 - 4组。随着恢复情况逐渐增加训练的强度和难度。佩戴支具： 在康复训练过程中，可能需要佩戴踝关节支具来提供支撑，帮助稳定脚踝，防止再次受伤。支具要选择合适的尺寸，佩戴时间根据恢复情况而定，一般在康复早期可能需要长时间佩戴。