要明确自身眼镜度数，可通过如下几种途径：
一、查看验光处方：验光处方上会清晰标注度数，涵盖近视、远视、散光度数与轴向等信息。要是配眼镜时保留有验光处方，直接查看即可。
1.验光处方的重要性：它是配镜的重要依据，详细记录了眼睛的各项数据。
2.包含的具体内容：除了度数相关信息，可能还会有其他眼部特征的描述。
二、查看眼镜标签：部分眼镜在镜腿或镜片上会贴有标签，也许标注了度数信息，但这种情况并不普遍，因为很多眼镜在出售时标签会被去掉。
1.标签存在的不确定性：不是所有眼镜都有，且可能被移除。
2.可能标注的内容：如眼镜的度数等。
三、询问眼镜店或医院：若在眼镜店或医院配的眼镜，可直接向其咨询眼镜度数，他们通常存有验光记录，能告知具体度数信息。
1.眼镜店或医院的作用：具备相关信息，能提供准确度数。
2.咨询的便利性：可快速获取想要的度数。
四、重新验光：若没有验光处方，也无法查看眼镜标签或询问眼镜店，可前往专业眼科医院重新验光，验光师会检查视力并给出具体度数建议。
1.重新验光的必要性：对于没有其他途径获取度数的情况适用。
2.验光的专业性：专业医院能确保结果的准确性。
需要注意的是，以上方式仅适合已配过眼镜的人。若还未配过眼镜但有视力问题，建议直接去专业眼科医院验光检查以获取准确度数信息。同时，验光结果可能因多种因素（如验光设备、验光师经验等）而略有差异，故而最好在多家机构验光以得到更准确结果。
总结：本文详细介绍了获取眼镜度数的几种方法及其具体操作和注意事项，让人们能更清楚如何准确得知自己的眼镜度数。