感觉呼吸困难、胸闷气短可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方法：
1.休息：立即停止当前活动，找一个安静、通风良好的地方休息。放松身体，避免紧张和焦虑。
2.调整呼吸：采取舒适的体位，如坐姿或半卧位，慢慢深呼吸，通过鼻子吸气，然后缓慢呼气。可以尝试深呼吸练习，如腹式呼吸，帮助放松胸部肌肉。
3.寻求医疗帮助：如果呼吸困难和胸闷气短持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如胸痛、心悸、咳嗽、喘息等，应立即寻求医疗帮助。可以拨打急救电话或前往医院急诊科就诊。
4.避免诱因：尽量避免接触可能导致呼吸困难和胸闷气短的诱因，如过敏原、烟雾、空气污染、剧烈运动等。
5.就医检查：医生会根据具体情况进行详细的身体检查和评估，可能会包括听诊、测量生命体征、进行心电图、胸部X光或其他相关检查，以确定病因。
6.治疗病因：根据病因进行相应的治疗。例如，对于呼吸道感染引起的呼吸困难，可能会使用抗生素或抗病毒药物；对于心脏疾病导致的胸闷气短，可能会给予药物治疗或其他治疗措施。
7.注意事项：
在等待医疗帮助或前往医院的过程中，尽量保持冷静，避免过度紧张和焦虑。
告知医生症状的起始时间、频率、严重程度以及是否有加重或缓解的因素。
遵循医生的建议进行治疗和休息，按时服药，并注意观察症状的变化。
需要注意的是，呼吸困难和胸闷气短可能是严重健康问题的信号，如心脏病、肺部疾病、过敏反应等。因此，如果症状持续存在或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，对于患有慢性疾病或其他健康问题的人群，如哮喘、肺气肿、心脏病等，应随身携带相关的急救药物，并遵循医生的指导进行管理。