哺乳期能吃的水果并没有明确限定，通常只要产妇自身对水果不过敏，各类水果都可适量食用。比如常见的苹果、橙子、橘子、香蕉、猕猴桃、火龙果、桂圆、草莓等都没问题，但要注意不能直接吃刚从冰箱取出的水果，以防过食生冷刺激胃肠道而引发不适。
一、水果的好处
1.水果富含丰富的膳食纤维，适量食用在生活中有助于预防和缓解哺乳期产妇的便秘情况。
2.水果还含有丰富的维生素C、有机酸和铁质等营养成分，有助于预防贫血，能补充产妇身体所需营养元素。多吃水果不但有利于哺乳期产妇身体恢复，还有利于乳汁分泌，对婴儿健康成长有益，所以哺乳期可适当多吃水果。
二、哺乳期其他饮食注意
除了适当多吃水果外，产妇还应适当多吃富含优质蛋白及维生素A的动物性食物和海产品，像鲜虾、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，这有助于产妇分泌乳汁，保证机体营养均衡。但不可食用过多，避免增加肥胖风险，可选择脂肪含量较低的肉类，如鸡肉、鱼肉等食用。哺乳期产妇要忌烟酒，避免浓茶和咖啡，以免影响乳汁分泌和婴儿健康。
总之，哺乳期在水果的选择上较为宽泛，同时要注意其他饮食的合理搭配和相关禁忌，以保障产妇自身健康和婴儿的良好成长。