女性气血不足通常是由多种因素引起的。比如，饮食不规律是常见原因之一，长期节食或挑食，会导致摄入的营养不足，其中铁、蛋白质等造血原料缺乏，就容易引发气血不足，长期如此可能使血红蛋白含量下降。
饮食营养方面
营养不良：长期挑食、节食，像只吃很少的肉类、蛋类等富含优质蛋白和铁的食物，就会造成营养摄入不均衡。比如每天摄入的肉类不足50克，就可能无法满足身体对铁等造血物质的需求，进而影响气血生成。过度节食：有些女性为了减肥过度节食，每天摄入热量低于1200大卡，这样身体得不到充足的能量来合成气血所需的物质，时间一长就会出现气血不足的情况。
生活习惯方面
睡眠不足：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响气血的生成和运行。成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，如果经常熬夜，熬夜时间超过12点，连续一周以上，就会使身体气血生成受到影响，出现面色萎黄、精神萎靡等气血不足的表现。缺乏运动：运动量过少会使身体的气血运行不畅。长期久坐不动，每天运动时间不足30分钟，血液循环减慢，气血输送到全身的效率降低，也容易导致气血不足。
疾病因素方面
慢性疾病影响：患有一些慢性疾病，如慢性肝炎、慢性胃炎等，会影响身体对营养的吸收和气血的生成。比如慢性肝炎患者，病程超过半年，肝脏功能受损，影响营养物质的代谢，进而导致气血不足。失血过多：月经过多是女性常见的失血情况，如果月经量过多，每次月经量超过80毫升，持续多个月经周期，就会使身体失血过多，造成气血亏虚。另外，产后大出血也会导致女性气血不足。