最近后背疼可能由多种原因引起，比如长时间保持不良姿势，约有50%的后背疼是因为久坐、弯腰等不良姿势导致肌肉劳损引发的。
肌肉劳损导致的后背疼
姿势性因素： 长时间伏案工作、弯腰劳作等，会使背部肌肉持续紧张，时间久了就容易出现疼痛。比如每天坐着工作超过8小时且坐姿不正确的人，后背疼的概率会明显增加。运动过量： 突然进行大量剧烈运动，像爬山、打篮球等，背部肌肉在无氧代谢下会产生乳酸堆积，从而引起后背疼。一般运动后1 - 2天可能会出现这种酸痛感。
脊柱问题引发的后背疼
颈椎病牵连： 严重的颈椎病可能会导致后背放射性疼痛。当颈椎病变刺激到神经时，疼痛会放射到后背部位，这种情况在长期低头人群中较为常见，比如每天低头玩手机超过2小时的人。腰椎间盘突出影响： 腰椎间盘突出如果压迫到神经，也可能会引起后背相应区域的疼痛。尤其是经常弯腰负重的人群，患病风险相对较高。
内脏疾病导致的牵涉痛
胆囊疾病： 胆囊炎、胆结石等胆囊疾病可能会引起右后背放射性疼痛。这是因为内脏神经的牵涉性，当胆囊出现问题时，疼痛会表现在后背部位。心脏疾病： 某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能会导致后背疼痛，一般是左侧后背疼痛较为多见，但也有少部分人是右侧后背疼。
其他可能因素
受凉受寒： 背部受到寒冷刺激，肌肉收缩，血液循环不畅，也会引发后背疼。比如在寒冷天气不注意保暖，背部暴露在外，就容易出现这种情况。骨质疏松： 中老年人尤其是绝经后的女性，容易出现骨质疏松，骨密度降低，也可能导致后背疼，这种疼痛往往在劳累后加重。