眼皮跳了好几天可能是由于以下原因：
1.用眼过度或眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛过度疲劳，引起眼皮跳动。
2.精神紧张或压力过大：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，可能会导致眼皮跳动。
3.缺乏睡眠：睡眠不足或质量不佳，也可能引起眼皮跳动。
4.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、麦粒肿等，也可能导致眼皮跳动。
5.神经系统问题：面部神经或三叉神经受到刺激，可能导致眼皮跳动。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能导致眼皮跳动。
7.其他原因：如过度饮酒、咖啡因摄入过多、营养不良等。
针对眼皮跳了好几天的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.注意休息：保持充足的睡眠，避免长时间用眼，定期休息眼睛。
2.放松心情：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解压力和紧张情绪。
3.眼部按摩：轻轻按摩眼皮，促进血液循环。
4.调整生活习惯：保持规律的生活作息，避免过度饮酒和咖啡因摄入。
5.热敷：用热毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。
如果眼皮跳动持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如视力模糊、面部肌肉抽搐等，建议及时就医。医生可能会进行详细的眼部检查，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
需要注意的是，在就医之前，应避免自行使用药物治疗，以免加重病情。同时，如果眼皮跳动是由于药物副作用引起的，应及时告知医生，调整用药方案。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。