怀孕6个月可以适量吃冰淇淋，但要控制好量，以免引起肠胃不适。孕期还应多注意饮食，具体如下：
一、高蛋白食物
怀孕期间进食高蛋白食物有助于胎儿成长发育，比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等。这些食物的制作方式应以清淡为主，适宜采用蒸、炖等烹饪方法。因为高蛋白食物能为胎儿提供充足的营养支持，促进其健康发育。
二、坚果类食物
坚果富含不饱和脂肪酸，能使母体及胎儿的心脏保持健康状态。然而，由于坚果的热量和脂肪含量较高，所以摄入量必须加以控制。合理食用坚果，既能获取其有益成分，又能避免摄入过多热量和脂肪带来的不良影响。
三、高钙食物
部分女性在怀孕后期会出现缺钙现象，这主要是由于胎儿骨骼不断发育，从母体中汲取了过多钙质所致。此时就需要及时补钙，比如服用维钙片、饮用牛奶等。但如果孕妇本身有乳糖不耐受的情况，那么就不能喝牛奶，可以通过多吃豆制品来补充蛋白质和钙质。
总之，怀孕6个月时在饮食方面要多加注意，既要适当享受冰淇淋等食物，又要保证各类营养的合理摄入，以确保自身和胎儿的健康。