怀孕6个月可以适量吃冰淇淋，但要控制好量，否则易引发肠胃不适。孕期还需注意多食用以下几类食物：
一、高蛋白食物
怀孕期间食用高蛋白食物有助于胎儿成长发育，比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等。其制作方式应以清淡为主，最好采用蒸、炖等方法。这些高蛋白食物能为胎儿提供充足的营养支持。
1.鱼肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。
2.瘦肉能提供人体所需的重要营养物质。
3.鸡蛋的营养较为全面且丰富。
二、坚果类食物
坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，可帮助母体及胎儿的心脏保持健康状态。不过，坚果的热量和脂肪含量较高，所以摄入量要加以控制。
(1)各类坚果都有其独特的营养价值。
(2)合理摄入能带来益处。
三、高钙食物
部分女性在怀孕后期会出现缺钙现象，这是由于胎儿骨骼不断发育，从母体汲取过多钙质导致的。此时应及时补钙，如服用维钙片、饮用牛奶等。但如果孕妇本身有乳糖不耐受，则不能喝牛奶，可以通过多吃豆制品来补充蛋白质和钙质。
(1)维钙片是常见的补钙选择。
(2)豆制品也是很好的钙质来源。
总之，怀孕6个月时在饮食方面要多加注意，合理安排各类食物的摄入，以保障自身和胎儿的健康。