女生月经期可适量吃凤梨，以下是相关要点：
一、建议用量：每日约200克（即半个左右）。
二、饮食注意：女生月经期应保持清淡饮食，避免食用辛辣或生冷食物。凤梨性平，适量食用通常不会对子宫内膜产生刺激，其内部含有较多凤梨蛋白酶，能帮助机体缓解过于紧绷的肌肉，对痛经情况有一定的适当缓解作用。
三、食用方式：凤梨既可以直接食用，也能制成凤梨干，但不建议多吃，同时也不建议与豆腐、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物共同食用。
四、慎食人群：对凤梨过敏者、口腔溃疡患者、胃溃疡患者需谨慎食用。
五、其他注意事项：女生在月经期不建议进行性行为，否则可能导致经血逆流，引发宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症。若出现较为严重的不适症状，应尽快前往医院接受相应治疗。
总之，女生在月经期食用凤梨要注意适量和相关禁忌，同时也要注意其他方面的保健和护理。