面瘫患者在饮食上可以多摄入富含维生素B族的食物，比如全麦面包、燕麦片等，这类食物有助于神经的修复。一般来说，每天可以保证摄入100-150克的全麦面包。
富含维生素B的食物选择
谷类食物： 像糙米就是很好的选择，每100克糙米中含有约0.3毫克的维生素B1，经常食用能为神经修复提供营养。豆类食物： 黑豆也是不错的选择，每100克黑豆中维生素B含量较为丰富，适当食用对面瘫恢复有帮助。
优质蛋白质的补充
肉类： 鸡肉是比较适合的，鸡肉属于优质蛋白质来源，且相对容易消化。可以每周吃2-3次鸡肉，每次摄入量控制在100-150克左右。鱼类： 比如鲈鱼，鲈鱼富含优质蛋白，还含有多种微量元素，面瘫患者可以每周吃1-2次鲈鱼，每次食用量在150克左右。
清淡易消化的食物
蔬菜类： 菠菜是很好的选择，菠菜富含多种维生素和矿物质，而且容易消化。可以每天吃100-150克的菠菜，做成清炒菠菜等清淡的菜肴。水果类： 香蕉也是不错的选择，香蕉富含钾元素等，且易于消化吸收，面瘫患者可以每天吃1-2根香蕉。