扁桃体发炎主要源于上呼吸道感染。若频繁出现感冒、扁桃体发炎症状，多考虑为慢性扁桃体炎，这与自身免疫力差、身体素质欠佳等均有关联。在此种情况下，需注意以下要点：
一、务必积极配合医生，通过服用抗生素进行治疗，以缓解症状，同时要配合服用清热解毒、去火的药物。
1.抗生素能有效杀灭病菌，减轻炎症反应。
2.清热解毒药物有助于消除体内热毒，改善不适。
二、平时饮食要多吃新鲜果蔬，补充维生素以提升抵抗力。天气好时可适当进行户外运动，增强体质。要注意保暖，避免受风着凉。饮食要加强营养，做到营养均衡、多样化。多吃富含蛋白质和维生素的食物，以增强体质。
1.新鲜果蔬富含各种维生素和矿物质等营养成分。
2.户外运动能促进身体代谢和血液循环，提升免疫力。
三、若扁桃体发炎情况严重，可在医生指导下进行扁桃体切除手术来治疗和缓解症状。
总之，对于扁桃体发炎的情况，要根据具体状况采取相应的措施，包括合理用药、注重饮食和运动、必要时进行手术等，以维护身体健康。