月经期间腰疼可通过休息、理疗等缓解，若疼痛剧烈则需就医。
月经期间腰疼的常见原因主要是在月经期女性盆腔中血管扩张导致静脉淤血，从而使女性在这个时期会产生轻度的下腹坠痛、腰酸及腰痛之感。
月经期间腰疼的解决方法如下：
一、要做好保暖，不能着凉，务必进行热敷，可使用热水袋或热毛巾敷于小腹部。
1.热敷可以促进血液循环，缓解盆腔淤血状态。
2.能有效减轻下腹坠痛和腰疼症状。
二、注意休息：
1.月经期间不可过度劳累，避免进行剧烈运动。
2.也不能同房，以免加重盆腔充血。
三、理疗及中药方式：
1.可起到活血化瘀的作用，对疼痛有较好效果。
2.若不存在器质性病变且月经期疼痛较重，患者可进行适量拉伸、理疗或使用中成药来缓解疼痛。
四、建议到妇产科检查是否存在器质性病变，比如子宫内膜异位症。如果排除了器质性病变，腰疼症状可通过自然方法缓解。若存在器质性病变，则应在医生指导下进行相关治疗。
总之，月经期间腰疼要根据具体情况选择合适的方法来缓解，若情况严重需及时就医处理。