身体累乏力可能由多种原因引起。比如睡眠不足时，成年人一般建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，若长期睡眠少于6小时，就很容易感到身体累乏力。
一、生理因素导致
1. 睡眠不足： 成年人通常需要7到8小时的高质量睡眠来恢复体力，如果长期睡眠不足，像每天睡眠少于6小时，就会让人感觉身体疲惫、乏力。另外，睡眠质量差，比如经常多梦、易醒，也会影响身体恢复，导致第二天觉得累。2. 过度劳累： 长时间进行重体力劳动或者高强度的脑力工作，身体能量消耗过大，肌肉一直处于紧张状态，就容易出现累乏力的情况。比如连续加班熬夜工作几天，就会明显感觉身体疲惫不堪。
二、疾病因素引发
1. 贫血： 当人体患有缺铁性贫血等贫血性疾病时，血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，就会经常感到乏力、疲倦。一般来说，缺铁性贫血患者血常规中血红蛋白数值会低于正常范围，常见症状还有面色苍白、头晕等。2. 甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现身体累、乏力、怕冷、行动迟缓等表现。通过检查甲状腺功能可以发现甲状腺激素水平降低，促甲状腺激素水平升高等异常。
三、营养缺乏所致
1. 缺乏维生素： 比如缺乏维生素B12，会影响神经系统功能和红细胞的生成，导致身体乏力、贫血、神经精神症状等。维生素B12缺乏常见于素食者、胃肠道吸收障碍患者等。2. 缺乏微量元素： 像缺铁会引起贫血，进而导致乏力；缺钾时会出现四肢无力、腹胀等症状，严重缺钾还可能影响心脏功能。正常饮食中如果长期摄入不足，就容易造成相应微量元素缺乏。