婴儿趴着睡觉既有好处也有弊端。好处方面：一、婴儿趴着睡觉可模拟其在妈妈子宫里屈曲蜷缩成趴着的状态，此时婴儿最具安全感，能使睡眠质量大幅提高。二、婴儿腹部不适如腹胀、腹痛时，趴着睡能让腹肌处于不紧张状态，还能有效缓解腹胀，帮助排气。三、婴儿上呼吸道感染鼻塞时，趴着睡能有效缓解鼻塞，但要注意让其口鼻暴露在空气中，防止被被褥、枕头堵塞导致窒息意外。弊端方面：婴儿趴着睡觉时间过长易导致呼吸困难或呼吸异常。所以建议趴着睡觉时间不要过长，且尽量在白天，以便监测婴儿呼吸状况，避免因趴着睡造成肺部或呼吸道出现梗阻而引发危险事件。
总之，婴儿趴着睡觉有其特定的好处和需要注意的地方，家长要根据实际情况合理安排。