大腿外侧肌肉拉伤可通过多种方法来治疗，包括一般治疗、冷敷、热敷、外用药物以及口服药物治疗等。具体如下：
一、一般治疗：要特别注重休息，避免剧烈运动，以防影响病情恢复，同时饮食需保持清淡。
二、冷敷：在受伤早期，可用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，这样能促使血管收缩，减少渗出，防止肿胀进一步加重。
三、热敷：超过24小时后，可利用热毛巾或热水袋对受伤部位进行热敷，可促进血液循环，有助于缓解疼痛。
四、外用药物：可在医生指导下外用如红花油、消肿止痛膏等药物，能促进局部血液循环，减轻疼痛。
五、口服药物：若疼痛较为严重，还可配合医生服用三七片、舒筋活血片等药物，其具有活血化瘀的作用。要是症状很严重，那就需要到医院进行检查和治疗，并且要强化护理工作。
总之，大腿外侧肌肉拉伤需根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意观察病情变化，如有异常应及时就医。