此问题可从饮食与药物两方面来探讨。
一、饮食方面：日常可多食用香蕉，多饮用番泻叶或进食含果胶丰富的水果，以实现通便的目的。比如香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便；而番泻叶等具有一定的润肠作用。
二、药物方面：
1.大黄：这是一种中成药，属于刺激性泻剂。服用后很快会出现腹泻症状。合理使用大黄能有效缓解便秘情况，但可能存在脱水等不良反应，故而建议在医生指导下使用。
2.甘露醇、硫酸镁：服用后约2小时左右会出现腹泻现象。
3.酚酞片、番泻叶：服用后一般在12小时左右会出现腹泻，相比前几种药物，出现腹泻的时间较晚些。
需注意的是，以上这些药物不建议长期使用，因为长期服用泻药会对身体健康产生一定影响。
如果出现便秘等状况，建议在医生的指导下选择合适的方式，无论是通过饮食调整还是适宜的药物来解决，切不可盲目自行用药，以免给身体带来不必要的损害。
总之，要根据自身实际情况，在专业人士指导下选择恰当的方法来改善便秘等问题，以保障身体健康。