手过敏肿了首先要远离过敏原，一般脱离接触过敏原后，轻度肿胀可能在数小时到1-2天内逐渐消退。比如因接触某种植物导致手过敏肿了，立刻停止接触该植物，多数情况能慢慢缓解。
如何快速缓解肿胀
冷敷办法：可以用干净的毛巾包裹冰块，敷在肿胀的手上，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。冷敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。外用药物：可以使用炉甘石洗剂，它有止痒、消肿的作用。取适量炉甘石洗剂涂抹在肿胀的手部皮肤处，轻轻按摩至吸收。
饮食方面要注意啥
避免辛辣食物：像辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性食物要少吃，这类食物可能会加重过敏反应，导致肿胀更明显。远离易过敏食物：如果明确对某些食物过敏，比如海鲜、芒果等，要绝对避免食用，防止手过敏情况加重。
日常生活需留意啥
保护肿胀的手：尽量避免再次接触可能引起过敏的物质，比如做家务时戴上手套，防止手部再次接触到过敏原。不要抓挠：过敏肿胀时手部会有瘙痒感，但一定不要用手去抓挠肿胀部位，以免抓破皮肤引起感染，加重病情。