治疗颈椎疼并没有绝对最好的方法，一般可通过改善生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解，其中改善生活方式相对较为基础。比如保持正确的坐姿和站姿，每天至少保持30分钟的适度颈部活动，能在一定程度上预防和缓解颈椎疼。
改善生活方式调整
姿势调整： 长时间伏案工作的人，每隔30 - 40分钟就应该起身活动一下颈部，避免颈部长期处于同一姿势。比如工作时保持眼睛平视电脑屏幕，肩部放松，让颈部肌肉处于相对放松的状态。睡眠选择： 选择合适的枕头也很重要，枕头高度一般以一拳高（约10 - 15厘米）为宜，保持颈椎的生理曲度。仰卧时，枕头能支撑颈部；侧卧时，枕头宽度要能填充肩部与头部之间的空隙。
物理治疗方法
热敷缓解： 可以用热毛巾或热水袋进行颈部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻颈椎疼。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。牵引治疗： 颈椎牵引也是常见的物理治疗方式，一般在专业医疗机构由医护人员操作。通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，从而缓解疼痛。但牵引的力度和时间需要严格控制，并非所有人都适合牵引。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可以缓解颈椎疼带来的炎症和疼痛。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，比如可能引起恶心、呕吐等症状，有胃肠道疾病的人要谨慎使用。肌肉松弛剂： 当颈椎疼是由于颈部肌肉紧张痉挛引起时，可使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂。它能作用于中枢神经系统，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。但使用这类药物可能会有嗜睡等不良反应，用药期间不宜驾驶车辆或操作机械。