压力性尿失禁可以通过多种方式改善，比如非手术治疗中，凯格尔运动是常用方法，一般每天进行3组，每组10-15次的凯格尔运动，坚持3个月左右可能会见到一定效果。
非手术治疗方式
凯格尔运动：
原理：通过锻炼盆底肌肉来增强控尿能力。盆底肌肉就像一张“吊床”，支撑着膀胱、尿道等器官。具体做法：收缩盆底肌肉（就像憋住小便的感觉），保持3-5秒，然后放松，重复进行。开始时可以每组做10次，每天做3-4组，逐渐增加到每组15次，每天5-6组。
盆底肌电刺激：
作用：利用电流刺激盆底肌肉，促进肌肉收缩，增强肌肉力量。一般需要到医院的康复科进行，每周进行2-3次，每次20-30分钟，通常需要进行4-6周的疗程。
阴道哑铃训练：
使用方法：将阴道哑铃放入阴道内，通过自身肌肉的收缩来带动哑铃运动，从而锻炼盆底肌肉。开始时使用较轻的哑铃，每天训练1-2次，每次15-20分钟，随着盆底肌肉力量的增强，逐渐更换更重的哑铃。
手术治疗情况
无张力尿道中段悬吊术：
适用人群：中重度压力性尿失禁患者，尤其是经过非手术治疗效果不佳的人群。手术原理：通过放置吊带，在咳嗽、运动等腹压增加时，吊带会撑起尿道，防止尿液漏出。手术效果相对较好，有效率能达到80%-90%左右，但也存在一定的并发症风险，如排尿困难、膀胱穿孔等，但发生率较低。
耻骨后膀胱尿道悬吊术：
作用：将膀胱和尿道提起并固定，增强尿道的阻力。这种手术适用于部分压力性尿失禁患者，不过手术创伤相对稍大一些，术后需要一定时间的恢复，一般术后1-2周可以基本恢复日常活动，但完全恢复可能需要1-3个月。
药物辅助治疗
雌激素类药物：
适用情况：适用于绝经后女性的压力性尿失禁。雌激素可以增加尿道黏膜的厚度和弹性，改善尿道周围的血液循环。常用的雌激素药物有雌三醇等，但使用雌激素类药物需要在医生的指导下进行，因为可能会有一些副作用，如增加患乳腺癌、子宫内膜癌的风险等，一般需要定期监测乳腺和子宫内膜情况。
α受体激动剂：
作用机制：可以刺激尿道平滑肌收缩，增加尿道阻力。常用的药物有米多君等，不过使用米多君可能会引起一些副作用，如高血压、竖毛反应等，所以在使用前需要评估患者的血压等情况，并且要在医生的严密监测下使用。