刮油减肥的水果包含苹果、香蕉以及火龙果等，这些都属于富含膳食纤维的食物。
一、苹果：苹果中富含果胶等膳食纤维，能促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，有助于食物的消化与吸收。它是低热量、低脂肪的，可增加饱腹感，在减肥期间较为适宜。
二、香蕉：香蕉同样有促进排便的效果，其热量和脂肪含量也较低，适合减肥时食用。
三、火龙果：火龙果能帮助润肠，也是低热量、低脂肪的食品，能在减肥过程中发挥积极作用。
身体若有明显肥胖，还可选择到医院进行抽脂手术治疗。这种手术主要利用先进仪器，通过负压原理，插入吸脂管将多余脂肪抽出体外，从而达到快速减肥的效果，且能作用于身体各个部位。但要注意控制操作次数。术后通常还需要穿塑身衣，以起到定型作用，避免出现凹凸不平或渗液流出影响伤口愈合的情况。
在日常生活中，应尽量少吃油炸烧烤等食品，减少油脂摄入量，多吃些如玉米、红薯等富含膳食纤维的食物，并且要保证一日三餐有规律。
总之，刮油减肥水果有一定作用，肥胖者也可考虑抽脂手术，同时要注意日常饮食和生活规律。