肠胃敏感容易拉肚子可从饮食调理与药物治疗两方面着手。
一、饮食调理
肠胃敏感指的是进食对肠胃有刺激的东西就易出现拉肚子症状。因此，日常饮食务必注重卫生，尽量避免食用外卖及饭店食物。要养成规律的进食习惯，做到三餐定时定量，可少食多餐，以防暴饮暴食。可食用小米粥、面条、馄饨等易消化食物，减少麻辣烫、辣椒等刺激性强的食物摄入，同时还要戒烟戒酒，少喝浓茶和咖啡。
二、药物治疗
肠胃敏感易拉肚子可能与胃肠功能紊乱、消化不良等有关。可在医生指导下口服乳酸菌素片、益生菌以及调节肠道动力的药物等进行调理。若腹泻较为严重，还可口服蒙脱石散治疗。若长期反复发作，也可口服中药汤剂调理，但一定要按疗程用药。
总之，肠胃敏感易拉肚子一定要尽早在医生指导下通过饮食调理或药物进行治疗。并且平时要注意腹部保暖，多穿衣物避免着凉，还要保持心情愉悦，避免情绪过于激动。