睡醒后手指弯曲疼痛活动后就没事了，这种情况可能与腱鞘炎有关，比如屈肌腱腱鞘炎，好发于中老年女性，尤其是家务劳动较多的人群。
可能的病因分析
腱鞘炎方面： 屈肌腱在腱鞘内滑动，长期过度使用手指，如频繁打字、织毛衣等，会导致腱鞘与肌腱摩擦增多，引起无菌性炎症。夜间休息时，肌腱和腱鞘相对静止，炎症渗出等因素可能导致局部组织轻度粘连，从而出现睡醒后手指弯曲疼痛，活动后，肌腱在腱鞘内滑动，粘连部分得到松解，疼痛就缓解了。类风湿关节炎早期表现： 类风湿关节炎也可能有这种表现，早期可能仅累及手指小关节，晨僵时间一般在30分钟以内，随着病情进展，晨僵时间会延长，关节会出现肿胀、疼痛、畸形等。不过类风湿关节炎一般是多个关节对称发病。
非药物缓解方法
休息与制动： 减少手指过度活动，让手指得到充分休息。比如避免长时间玩手机、过度用手劳作等。晚上睡觉前可以用温水浸泡手指，每次15~20分钟，促进局部血液循环，缓解炎症反应。热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷手指，温度控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能改善局部血液循环，减轻炎症带来的不适。
就医相关建议
何时需就医： 如果这种睡醒后手指弯曲疼痛的情况频繁发生，比如每周发作2次以上，或者疼痛逐渐加重，影响手指正常活动，或者伴有手指肿胀、发红等症状，就需要及时就医。医生一般会进行详细的体格检查，可能还会建议做手部X线、类风湿因子等检查，以明确病因。避免的情况： 不要自行盲目按摩、推拿，尤其是方法不正确时，可能会加重局部炎症和损伤。也不要拖延病情，以免延误治疗，导致病情加重，影响手指功能。