一、类风湿关节炎
发病机制：类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击关节滑膜，导致滑膜炎症、增生，进而影响关节功能。在清晨或长时间休息后，炎症部位的液体聚集，关节活动时炎症物质被稀释、滑膜刺激减轻，疼痛会缓解。
人群特点：任何年龄均可发病，女性发病率高于男性，有家族遗传易感性的人群患病风险相对较高。长期处于寒冷、潮湿环境的人也更易诱发。
二、骨关节炎
发病机制：骨关节炎是一种关节软骨退变、骨质增生为特征的慢性关节病。关节软骨磨损后，关节边缘骨质增生，休息时关节周围组织可能因炎症、肿胀刺激神经引起疼痛，活动后软骨面与骨质摩擦刺激减少，疼痛减轻。
人群特点：多见于中老年人，女性绝经后雌激素水平下降，骨代谢失衡，发病风险增加。长期从事重体力劳动、关节过度使用的人群，如矿工、运动员等，关节磨损严重，患病几率较高。
三、腱鞘炎
发病机制：手指长期过度活动，如频繁打字、织毛衣等，会导致肌腱与腱鞘反复摩擦，引起腱鞘炎，出现腱鞘充血、水肿、纤维性变等炎性改变。休息时炎症反应相对明显，活动后肌腱在腱鞘内的滑动使炎症部分缓解，疼痛减轻。
人群特点：频繁用手的人群，如办公室职员、手工劳动者等好发，没有明显的性别差异，但长期使用特定手指进行高强度工作的人更易患病。
四、血液循环不畅
发病机制：睡眠时手指长时间处于不当姿势，如手臂受压，会影响手指血液循环。血液淤积导致局部代谢产物堆积，刺激神经引起疼痛，活动后血液循环恢复正常，疼痛缓解。
人群特点：睡眠姿势不良的人易出现这种情况，一般无明显性别差异，但长期卧床、肢体活动受限的人群（如术后患者）发生几率相对较高。
如果出现睡醒手指关节弯曲疼痛活动后就好的情况，建议及时就医，通过详细的体格检查、实验室检查（如类风湿因子、血沉、C反应蛋白等）、影像学检查（如X线、MRI等）明确病因，并采取相应的治疗措施。对于不同人群，要根据其具体情况调整生活方式，如避免关节过度使用、注意关节保暖、保持正确睡眠姿势等。