喝热水通常无法实现减肥，这是因为热水本身并不具备减肥的作用。喝热水主要是能够补充自身所需水分，推动身体新陈代谢，但并不能达成减肥的目标。
一、在减肥期间，需形成合理的饮水习惯。不可长期过度喝热水，因为饮水过量会给肾脏带来负担，甚至可能致使身体出现浮肿状况。所以，单纯依靠喝热水来减肥是不可行的。
二、减肥期间的人必须培养良好的生活习惯。既不能过度节食，也不能通过大量喝水的方式来减肥，以免对身体健康产生不利影响。具体来说，可以每餐保持7至8分饱，不能一次性进食过多，同时要避免食用高热量及高脂肪食物，例如巧克力、蛋糕、冰淇淋、肥肉、炸薯条、烤鸭等。可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这对减肥有一定帮助。
三、除了控制饮食，还应适当多进行一些运动，比如跳绳、跑步、打乒乓球、健身操等，这样能够加速体内脂肪的燃烧，对减肥起到一定助力。
总之，喝热水不能减肥，减肥要采取合理的饮食和运动等综合方式。