一般来说，脊椎手术后能下床活动的时间在7天至60天，而具体时间取决于脊椎手术的类型。以下进行具体分析：
一、7天：如果患者接受的是微创的椎间盘手术，由于这种手术对脊椎的稳定性破坏较小，通常在术后7天就可以初步恢复，从而能够下床活动。微创手术后，患者可以相对较快地进入康复阶段，身体能够在较短时间内适应活动状态。
二、60天：要是患者实施的是传统的脊椎手术，因其对脊椎造成的影响较大，所以需要更长的恢复时间，可能大约要60天左右才能够下床活动。这种情况下，脊椎的恢复过程更为缓慢，需要患者有更多的耐心等待身体的逐步康复。
为了促进脊椎手术后的恢复，患者要注意一些事项。建议在脊椎手术后每2个小时翻身一次，翻身时要保持头颈、脊柱呈一条直线且不可扭转，这样可以避免因姿势不当而延长脊椎的恢复时间。同时，患者还应调整饮食结构，保持清淡且有营养的食物摄入，避免进食辛辣刺激的食物，以免对恢复进程产生不良影响。
总之，脊椎手术后的下床活动时间要依据手术类型来确定，患者还需做好术后护理，以利于身体的恢复。