洗头时掉发过多可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的新陈代谢：头发有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。在洗头时，处于休止期的头发可能会脱落，这是正常的新陈代谢现象。每天掉发50-100根左右都属于正常范围。
2.洗发水使用不当：使用过多的洗发水、洗发水残留、使用不适合自己发质的洗发水等都可能导致头发受损和脱落。建议选择温和、适合自己发质的洗发水，并正确使用，避免过度清洁或残留。
3.头皮健康问题：头皮炎症、感染、头皮屑等问题可能导致头发脱落。例如，脂溢性皮炎、真菌感染等可能引起头皮瘙痒、发红和脱屑，进而导致头发脱落。保持头皮清洁，及时就医治疗头皮问题。
4.压力和情绪：长期的压力、焦虑、紧张等情绪问题可能影响头发的生长周期，导致脱发增加。学会放松、减压，保持良好的生活习惯和心理状态。
5.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，可能影响头发的健康。保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
6.频繁烫染：频繁烫染头发会使用化学药剂，对头发和头皮造成损伤，导致头发脆弱易断和脱落。尽量减少烫染频率，给头发足够的休息时间。
7.疾病因素：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病、贫血等，可能导致头发脱落。如果脱发问题持续存在或伴有其他症状，如头发变薄、头皮瘙痒等，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
针对洗头时掉发过多的问题，可以采取以下措施：
1.选择适合自己的洗发水和护发产品，避免频繁更换。
2.轻柔地梳理头发，避免过度拉扯和损伤头发。
3.保持头皮清洁，但不要过度清洁，每周洗发2-3次即可。
4.注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5.减少使用热工具，如吹风机、直发器等，尽量让头发自然风干。
6.避免过度压力和紧张，保持良好的睡眠和休息。
7.如果脱发问题严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业的皮肤科医生，寻求进一步的建议和治疗。
需要注意的是，每个人的头发状况和原因可能不同，如果对脱发问题非常担忧或有其他疑虑，最好咨询专业医生的意见。此外，保持良好的生活习惯和头皮护理对于预防脱发也非常重要。