如果怀疑自身有抑郁症，那么建议前往综合医院心理科或者精神专科医院进行就诊。医生通常会指导进行汉密尔顿抑郁量表、蒙哥马利抑郁量表等评估量表的测量，这有助于对患者的意识、注意力、精神状态展开全面评估。同时也可依据症状进行自我评估，抑郁症患者主要表现为情绪低落、兴趣丧失或是易激惹；每天的绝大部分时间都可能出现这些症状，并且还伴有早醒、少眠、入睡困难、食欲下降、性欲下降、注意力难以集中、自我评价偏低，有时会有自罪自责感、觉得活着没有意义、有无力感和无望感，严重的患者或许会伴有自杀自伤的想法或行为。倘若这些症状大部分相符，且对工作、学习和生活造成严重影响，持续时间超过两周，就高度怀疑是抑郁症，应尽快就诊并及时治疗。
一、关于就诊建议：
1.可以选择综合医院心理科或精神专科医院。
2.医生会借助特定量表进行全面评估。
二、关于自我评估：
1.抑郁症的典型表现包括情绪低落等。
2.伴随多种相关症状。
三、关于症状符合情况：
1.大部分症状符合则高度怀疑抑郁症。
2.对生活造成严重影响且持续两周以上要尽快治疗。
总之，当怀疑有抑郁症时，要及时通过专业途径进行评估和诊断，以便尽早采取合适的治疗措施。