孕19周即妊娠19周。一般来说，妊娠19周感冒后可通过如下方式改善：
一、注意休息：妊娠期间抵抗力相对较弱，若出现轻微感冒，应多注意休息，让身体有足够时间来恢复。
二、多喝水：多饮用白开水以补充水分，可防止电解质紊乱，同时能促进新陈代谢。
三、饮食调理：饮食应偏向清淡。因为感冒时消化系统功能会有所减弱，此时可多进食蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素和矿物质等营养成分，有助于提高免疫力和促进身体恢复。
四、加强保暖：要根据天气变化及时调整衣着，做好身体保暖措施，避免冷风刺激而引发打喷嚏等症状。
五、口服药物：若感冒长时间未好转，可在医生指导下使用药物治疗，如阿莫西林胶囊、复方氨酚烷胺片等。
总之，要做好个人护理，一旦出现身体不适，应及时就医并遵循医嘱进行相关治疗。