剖腹产需要做盆底肌恢复。据临床数据显示，约有50% - 80%的产妇在产后会出现不同程度的盆底肌功能障碍，剖腹产产妇也不例外，所以盆底肌恢复很有必要。
盆底肌受损的原因
孕期变化影响：孕期随着胎儿逐渐增大，盆底肌长时间受到压迫，会导致盆底肌纤维发生损伤、松弛。即使是剖腹产，胎儿对盆底肌的压迫影响依然存在。分娩过程影响：虽然是剖腹产，但是在孕期盆底肌已经受到一定程度的影响，而且在生产过程中，盆底组织也会有一定程度的牵拉，只是相对顺产来说程度可能轻一些，但仍会造成盆底肌的损伤。
盆底肌恢复的好处
预防盆底功能障碍性疾病：通过盆底肌恢复，可以增强盆底肌的力量，降低日后出现尿失禁（如打喷嚏、咳嗽时不自主漏尿）、盆腔器官脱垂（如子宫脱垂、阴道前后壁脱垂）等盆底功能障碍性疾病的风险。一般建议在产后42天身体基本恢复后就可以开始进行盆底肌恢复相关训练。改善生活质量：良好的盆底肌功能有助于提高夫妻生活质量，还能让产妇在日常活动中更自在，比如跳绳、跑步等运动时不用担心盆底肌问题带来的困扰。
盆底肌恢复的方法
凯格尔运动：这是一种简单有效的盆底肌锻炼方法。产妇可以平卧在床上，双脚屈膝，类似排尿中断的动作，每次收缩盆底肌3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。坚持一段时间后，盆底肌力量会逐渐增强。盆底肌康复仪器辅助：可以到正规的医疗机构，使用专业的盆底肌康复仪器进行治疗。这类仪器通过电刺激等方式，能够更精准地刺激盆底肌，促进盆底肌恢复。一般需要进行多个疗程的治疗，具体疗程数要根据产妇盆底肌受损的程度来定。产后康复训练课程：有些产后康复机构会开设专门的盆底肌恢复课程，有专业的康复师进行指导，包括正确的运动姿势、训练强度等，能让产妇更科学、有效地进行盆底肌恢复。