宝宝晚上不睡觉主要原因包括环境不当、饥饿、便溺、维生素D缺乏等，可通过饮食改善和生活习惯改变来缓解症状。
宝宝晚上不睡觉的具体原因如下：
一、环境不当。孩子体温及体液调节能力较差，若环境温度不适宜（过高或过低），或穿着不合适（过多或过少），均不利于睡眠。需保持合适室温，穿着得当，不能过厚或过薄，避免包裹过严，否则影响孩子舒适感，从而导致不睡觉。
1.温度过高。可能会让宝宝感到燥热不适。
2.温度过低。会使宝宝觉得寒冷。
3.穿得过多。会有束缚感和闷热感。
4.穿得过少。宝宝会觉得不够温暖。
二、饥饿。孩子睡前需要吃饱，若有饥饿感会导致睡眠差。
三、便溺。如果孩子晚上不睡觉，要注意检查大小便情况。若纸尿裤上有大小便，需及时清理并保持局部清洁干燥，孩子感觉舒适后便能安静入睡。
四、维生素D缺乏。要给孩子补充充足维生素D，以促进钙、磷吸收和利用。若出现低钙情况，可能出现夜睡不安、多汗或易惊等症状。
宝宝晚上不睡觉的解决方法如下：
一、生活习惯方面。
1.规划合理睡眠时间：部分宝宝中午觉睡得太久，睡3至4个小时或睡得太迟，起来后已是下午5至6点，本身不瞌睡，晚上就会不睡觉。
2.睡前避免让宝宝太兴奋：宝宝应在9点左右上床睡觉，10点前入睡较为理想。
二、饮食方面。晚上睡觉前一小时，让宝宝静下心来，以免精神过于亢奋、紧张，之后难以入睡。可给孩子喝点热牛奶，有助于促进宝宝睡眠。
总之，要找到宝宝晚上不睡觉的具体原因，然后针对性地采取措施进行改善，以保障宝宝良好的睡眠质量。